Courir sous forte chaleur avec un porte bidon running

À moins que vous nous lisiez depuis un autre pays que la France, vous l’avez remarqué, la canicule est là, et bien installée. Chaque effort, mouvement ou déplacement nous coûte davantage et on préfère rester dans les endroits frais, immobiles que de sortir. Mais qu’en est il de nous, les fans de running qui préparons…

Comment vaincre La course de l’extrême ?

Il y a quelques semaines, « Ludo le fou » a réussi l’objectif qu’il s’était fixé : faire 1 Ironman par jour pendant 41 jours (en hommage au Loir-et-Cher, son département qui porte le numéro 41). C’est un véritable exploit ! Mais au fait, l’Ironman c’est  quoi ? C’est l’un des triathlons les plus difficiles du monde:…

Courir… pourquoi devriez-vous faire du fractionné (HIIT) ?

Vous pouvez d’ores et déjà télécharger l’article ici-même si vous souhaitez l’emmener partout avec vous :-)- Et pour mettre ceux qui ne connaissent pas le HIIT, c’est le High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité). 7,8 millions de coureurs en France, 54 000 participants au dernier marathon de Paris, le running est en vogue… Il est parfait…